いたさんのメモランダム

いたさんのメモランダム
現在ダイエット中。街をジョギングしながら、ちょっとした話題を拾い集めてみます。

パソコンを買い換えました。

ジョギング　１１キロ　月間２８キロ

パソコンが壊れてしまいました。安物買いの銭失いなのか、
大体２年くらい経つと壊れてしまいます。

内臓のハードディスクを取り出して、外付けにし、会社のパソコンに
つないだら、内部のデータは保たれているようで一安心です。

そんなわけで、また安いパソコンを買いました。
富士通→IBM→ゲートウエイ→エイサーときて、
次はHP（ヒューレットパッカード）です。

ジョギング　5キロ　月間17キロ

今日の東京は寒くて風めちゃくちゃ強い！
とても多摩川の河川敷を走る気になれなかったので、久しぶりに
トレーニングルームへ行きました。

トレッドミルで30分走りましたが、室内ですので気温20度以上、
無風の環境下では身体がびっくりして顔からは汗がしたたり落ち、
あまり気持ちよく走れませんでした。

走りはイマイチでしたが、久しぶりにマシンで上半身を鍛え、
明日の筋肉痛がどうなるか楽しみです（笑）

良い意味での井の中の蛙になる。

ジョギング　7.5キロ　月間12キロ

井の中の蛙（大海を知らず）ということわざがポッと頭に浮かびました。
意味としては、狭い了見の中で自分が一番！と思っていても、
よその世界を見れば上には上がいるよ、と慢心を戒める意味で
使うことわざかと思います。
何となく頭に浮かんだ意味がわかってきたような気がしてきました。
そんな雑感を書き留めてみたいと思います・・・

それは数年前、自分がランニングに目覚めて体重も落ち、走力も上がって
マラソンの記録も伸びた時期がありました。
運動が苦手だった自分にとってはこれは快挙で、「やればできるんだ！」
とほくそ笑んだことを覚えています。

それから、いろいろなランニング関係の知り合いも増えてきて、とても
充実した時を味わわせていただいたわけですが、交流が増えていくに
従い、トライアスロン、ウルトラマラソン、ジャーニーランなどに挑戦する、
すごいランナーの方々を目の当たりにすることになりました。
自分が、「井の中の蛙」だったことを次第次第に思い知らされることに
なります。
（と、同時に自分は思っていた以上に負けず嫌いだということを
再認識したのでした）

そうなってくるととたんに、私など取るに足らない・・・と思うようになり、
今までのやる気はどこへやら、となってきました。
走るのも、だんだんと少なくなってくると、もういいや、と諦めの
気持ちが。そうなると悪循環となりますね。

そんな中で、悶々とした時がありました。でも、紆余曲折を経て、
最近になって再び、走るのが楽しくなってきました。体力も、走力も
向上するのがとてもうれしいです。この感覚、再び味わえるのは
幸せなことかもしれません。これは大切にしたいです。

だからもう、すごいランナーの方々は雲の上の存在と考え、自分と
比較したり、優劣をつけるのは卒業しようと思います。
今は、「おれはガンガン走れるんだ！」と自己暗示をかけ、
他のランナーの皆さんの動向はなるべく関知しないように・・・（笑）

物事をすすめる上で、殻を破っていかないと何も達成できない、
と考えるか、やはり身の丈にあった範囲内でとどめておくことが
堅実か？は判断の難しいところではあります。しかし、後者を選んでも
それは決して恥でも、努力不足でもないと言えましょう。
私の場合、ジョギングをなんだかんだ言いながら15年以上も続けて
いるのですから。
良い意味での、「井の中の蛙」でもいいかなと思うようになりました。
まあ、歌にあるような、ナンバーワンよりオンリーワン、ということですかね。

寒いです。

ジョギング　4.5キロ　月間　4.5キロ

雪はたいしたことにならず、事なきをえましたが、ぐっと
冷え込みました。ジョギング中は手袋をしても手がかじかみました。

なるほど！と思ったこと二つ。

この間、不用品回収のチラシがポストに入っていました。
そう、最近このような一部の業者は問題になっていますね。

無料だと聞いたのに法外な料金を要求されたとか、そんなに高いの
なら止めますと言ったら、腹いせに積んだ品物を道路に投げ捨てて
去っていったなどなど。

引き取り価格も、相手を見て引越しなど切羽詰っていると割増して請求
されそうな感じで、何とも交渉は難しいです。

でもそのチラシは違いました。物品を明記し、この品物ならすべて無料、
○○日に引き取りますので家の前に出しておいてください。とありました。

なるほど、これなら家の前に出しておけば、勝手に持っていってもらえる。
顔を合わせる必要もない、もし無料で引き取れないなら、そのまま置いていく
だろう、と思い、かねがね整理しようと思っていた壊れたアンプ、ビデオデッキ、
パソコンなどを出しました。

指定の日に玄関前をみると、そっくり持っていってくれました。
とてもすっきりしました、と同時に不用品を出しやすくする上手な手法だなとも
思いました。
まあ、あくまでも無料で、ということで、有料の物品はどうしましょう？
でも一度実績があれば、この業者に相談もしやすいですよね。
（つまり、商売上手なわけです）

もうひとつは、ハイチの大地震についての憂いです。
今もなお生き埋めになっている人がいるかと思います。自分がそんな状況に
なったときを想像すると、本当にぞっとします。

いや、この東京も近い将来に未曾有の大地震が起こる可能性は非常に高い
と思います。そのとき自分は？家族は？友人は？
少しでもハイチで大変な思いをしている方々の手助けに、と思うのですが、
なかなか寄付というのは億劫なものです。

そんな中、itunesでHope for Haiti Nowというチャリティーアルバムの存在を
知りました。有名アーティストが20曲楽曲を提供し、1200円のフィーは全額
ハイチの義援金に当てられます。確認したわけではありませんが、参加
アーティストは全員ノーギャラのはずです。（この辺が日本の一日中やる
チャリティー番組と違いますね）

すばらしい曲を聴ける恩恵にあずかりながら、ハイチへの寄付もできるなんて、
まさに一石二鳥ですね。私も微力ながらアルバムを購入しました。

http://itunes.apple.com/jp/album/hope-for-haiti-now/id352210151

1月も終わり。

ジョギング　11.5キロ　153.5キロ

おかげさまで1月は月間150キロ超えを達成しました！
2月も同水準で頑張りたいです！

明日あさってと、東京地方も雪の予報が出てました。
今日は比較的暖かかったですが、体調に気をつけましょう。

あひるちゃん。

ジョギング　10キロ　月間142キロ

あと少しで150キロ。まさかココまで走れるとは思ってませんでした。
明日も走って150キロ走破するぞ！

昔、バスクリン？のCMで外国人のおじさんがお風呂に入っている
シーンで、湯船にあひるちゃんが浮かんでいるのを見て、
ああ、おじさんもこういうの好きなんだ、と思ってました。

最近のCMを見ていると、あの松平健がレレレのおじさんに扮しての
入浴シーンにあのあひるちゃんが登場していました。

そんなわけで欲しくなりました・・・

そんでもって、通販で買ったのがこれ。

個人的なアヒルちゃんの理想形は、昨年大阪の川に浮かんでいた
巨大あひるちゃん
http://www.hetgallery.com/rubber-duck-project2009-suitoosaka.html
がとても気に入っていたのですが、若干違ってちょっと
がっかり。でもかわいいです。

世のおじさんは、きっと僕と同じように思っている人、多いかも
しれません。さあ、勇気を出してあひるちゃんを買おう！
お風呂に浮かべて遊ぼう！

かっぱ寿司へ行く。

かっ～ぱかっぱ、カッパのマークのかーっぱ～寿司！！！

先日、かっぱ寿司へ行ってきました！キャンペーン期間中に
つき、どれでも一皿税込み90円です！

かっぱ寿司は、カウンターばかりではなく、テーブルの席も多くあるので、
ゆったり食べることができますね。

あわびです。あわびがこの価格で食べられるのは何ともオトク。

まぐろは、写真で見る限りそれなりですね。（苦笑）
シャリもネタも小ぶりなので、パクパク食べてしまい、お会計は
それなりになりました（苦笑）
一番おいしかったのは「かにみそ」でした。

何はともあれ、気軽にお寿司がたくさん食べられるのでかっぱ寿司は
大好きです！

自分で作った練習間隔。

ジョギング　7.5キロ　月間132キロ

4～5年前、その頃の自分は結構良く走っていました。その時に
一つの指標にしていた練習間隔があります。それは、

「4日以上連続して走らない、3日以上連続して休まない」

ことです。走りすぎると疲れが溜まり故障の原因になる、
かといって休みすぎると練習効果が薄れ、体力も向上しないこと
から、自分なりに上記のような指標を作ってみたのです。

この練習間隔は自分にとってちょうど良かったみたいで、その頃は
マラソンの記録もどんどん上がっていきました。

その後、この指標、「4日以上連続して走らない」に関しては
きちんと守りましたが、「3日以上連続して休み続ける」となって
しまい、体力、走力はどんどん落ちていきました・・（苦笑）

昨年暮れから、今一度上記の指標どおりに実行しています。つまり、
土日に少し長い距離を走り、月、火でその疲れを抜き、水曜に
少し刺激を入れる意味でペースを上げ下げしながらのラン、
そして木、金と身体の回復を図り、また土日走る、という
ランニングスケジュールになっています。少ない時間のやりくりも
可能で負担にもならず、やっぱり今の自分にとても合っている
ような気がしています。

そんな方法を実践して、向上を感じているのは心肺機能です。
昨年12月の時点では1キロ6分のペースでもそのペースを
維持すること自体大変でしたが、今の自分は
１キロ5分ペースに上げても数キロならば息を
切らさずスイスイ走れる感じです。

とはいうものの、調子に乗ってペースを上げすぎ、故障しては
元も子も無いので、2月に入っての1ヶ月はゆっくりランニング
に努めて、走りの器を大きくすることを主眼に取り組んでいこう
と思います。

高尾山マラニックは断念！

ジョギング17キロ　月間124.5キロ

昨日の土曜日に、今日日曜日に高尾山へ行く計画をたてていました。
高尾山口～陣馬山往復、約30キロの道程です。

良い天気なのはもちろん、これから花粉の季節になるので、
行くなら今だ！と思ったからです。

リュックなど装備品を整え、目覚ましを朝5時にセットし、
早めに午後10時には就寝しました・・・

ところがその夜みた夢がいけなかった・・・

なぜか私は丸の内にある会社の社長に抜擢されてしまいました。
社員は50人はゆうにいます。事務所の机がズラリとならべられ、
一つ一つの机に電話が設置されていきました。

そんな中、従業員の女性が不祥事を起こしたとかで、問題が
持ち上がり、会社に出社してこないため社員と一緒にその女性の
アパートへ向かうことになりました。
女性といろいろ話して今後何とかなりそうになった時、なぜか
その周りには小学校の同級生が6人ほど集まっていました。
次のクラス会の幹事はいたさんだから、よろしくな！と話して
私は内心、またやることが増えたなあと苦笑していました。
すると私は、学校の授業に出なければならないことを思い出し、
その場を後にして学校へ向かいました。すると雨がザーザー
降ってきてしまい、どうしたものかと困惑していましたら、
目が覚めました。

目覚ましどおり、朝5時に起きたのですが、この夢で見た雨と、
現実がごっちゃになってしまい、今日は雨だから高尾山は
無理だなあと勝手に思ってしまい、また寝てしまいました。

次に起きたのは9時ごろ。一人で行くことにしていたので、時間は
どうでも良かったのですが、今から高尾山口～陣馬山往復をすると
なると、時間的にたぶん間に合わない、城山あたりなら全然大丈夫
だけど、わざわざ行くのはなんだか億劫になってしまい、三たび
寝てしまいました。

考えてみれば、今月は日曜日ごとに自分にとってかなりハードな走りを
していましたので、その疲れから、出かけるのが億劫になってしまった
のかもしれません。

結局、寝床でiPodtouchのゲームをチョコチョコやったりしながら、きちんと
起きたのは午後1時過ぎでした。

高尾山は残念だったけど、まあ走りに行くか、と多摩川河川敷へ走りに
でかけました。案の定、何となく疲れが溜まっていたように感じられ、
スロージョギングで17キロ走りました。

帰って相撲を見て、お風呂に入り、今ホッとしているところです。
ホッとしているついでに、年末ジャンボ宝くじの番号をチェックする
ことにしました。
当選番号が分かるのは去年の大晦日だったのですが、大当たりした時の
妄想を考えるのが好きなので、今までそのままにしておきました。

バラで10枚しか買っていなかったのでどうせ当たったのは300円かと思いきや、
なんと3000円が当たってしまいました！やったあ！都合3300円の払い戻し
となるはずです。